春季吃什么水果蔬菜可以养肝护肝 [春季养生]

春季到来后容易引发疾病，因此在饮食上需要做出一些调整。一些肝脏问题的人群可能需要食用具有养肝护肝功效的水果和蔬菜。苹果绿天然养生专家指出，春季食用一些当季水果和蔬菜对健康有益。以下是一些春季养肝护肝的水果和蔬菜。

春季养肝护肝水果：柑橘对肝脏有很大的帮助，可以预防动脉硬化和肝脏疾病。苹果绿天然养生专家称，柑橘富含维生素和胡萝卜素，可以提高抗氧化能力，对酒精性肝炎、肝硬化和病毒性肝炎有降低的作用。梨含有的成分可以养阴清热、降低血压，对肝炎、肝硬化和心脏病有治疗效果，对清肝退黄疸也有显著功效[www.369bang.com]。

春季养肝护肝蔬菜：韭菜是温性食物，可以助肝升发。韭菜含有挥发性精油和硫化物成分，可以增进食欲、疏调肝气、提高消化功能四季养生。西兰花含有糖、维生素、蛋白质、脂肪和胡萝卜素，有增强肝脏解毒能力、抗坏血酸、提高免疫力的作用。豆苗含有胡萝卜素、钙、镁和叶黄素等元素，具有清肝明目、助消化、利尿止泻、消肿止痛的作用。健康养生

以上是苹果绿天然养生专家介绍的春季养肝护肝的水果和蔬菜。希望这些信息能对大家有所帮助，选择适合自己的水果和蔬菜来养肝护肝是非常重要的。想要了解更多信息，请继续关注网站文章。