七月能够养肝排毒的蔬菜一定要吃 [夏季养生]

七月份的高温天气容易影响身体和心理健康，可能导致上火、食欲不振或中暑等情况。因此，为了排毒养肝，我们应该多吃一些适合这个季节的蔬菜。比如芹菜，它被认为有平肝安神、清热透疹的功效，同时富含纤维素和抗氧化剂[www.369bang.com]。另外，小白菜也是不错的选择，它含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于养肝排毒，清火解暑。此外，西红柿也是夏季的好食材，富含多种维生素和矿物质，有清热解毒、平肝凉血的作用。总的来说，多食用这些新鲜蔬菜有助于清热去火，防止中暑，是一个不错的养生选择[善世堂]。