高龄孕妇的饮食禁忌要注意[养生知识]

高龄产妇在饮食上需要注意的事项

在怀孕期间，准妈妈们需要关注的问题不少，尤其是现代女性往往注重事业，导致生育年龄偏高，因此高龄产妇已经成为普遍现象[www.369bang.com]。那么，她们在饮食上应该注意哪些问题呢？接下来，让我们一起了解高龄产妇的饮食禁忌。

1. 高龄产妇的饮食应以富含蛋白质、低脂肪、温和性质的食物为主。例如，茶、酒、烟、咖啡以及含有酒精和咖啡因的食品都不适合食用。此外，还应避免食用白糖、糖浆；糖果、巧克力、冰淇淋、冰冻果汁；可乐或人工甜味剂的果汁饮料；含糖的花生酱、沙拉酱；人造黄油等。

　　2、体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。注意食物的摄入，要注意合理的搭配，不要吃一些高热量的食物，要减少油脂高零食等食物的摄入。

　　高龄孕妇的一些饮食禁忌大家都知道了吧，可以看出的是高龄孕妇要注意的问题还是比较高的呢，要注意合理的搭配食物，注意选择高蛋白低脂肪的食物类型，同时也要注意饮食的一些禁忌，大家要注意这些内容。