高跟鞋跟高多少为宜[养生知识]

女性穿高跟鞋是否适宜？当然适宜，不仅能展现万种风情，还对健康有益。这是因为鞋跟的增高使得行走时更具弹性和轻盈感，减少了对大脑的冲击，起到保护大脑的作用。对于患有扁平足的人来说，高跟鞋还有助于改善足弓塌陷，减轻行走时的疲劳[369bang.com]。此外，鞋跟的增高使得重心后移，促使人们自然保持挺胸收腹的姿势，这不仅有利于呼吸，还能有效纠正弯腰和驼背的问题。

尽管穿高跟鞋有许多好处，但也有适宜与不宜之处。例如，中小学生由于骨骼尚未发育成熟，不宜穿着高跟鞋。孕妇穿着高跟鞋会导致重心前移，迫使腰椎向前弯曲、胸椎向后，这无疑会给孕妇带来腰酸背痛的困扰，因此也不适宜穿着高跟鞋。

　　至于高跟鞋的跟究竟应多高，据国家轻工部和化工部召开的“全国制鞋工业科技座谈会”意见，女鞋跟高以4厘米为宜，最高不超过6厘米。

　　高跟鞋也有不利健康的一面，它使脚跟不能蹬地。脚掌和五趾都受束缚，走路不稳，重心容易倾出两脚的支撑面，如果鞋的头部狭窄，会因挤压使踇趾外翻或脚趾畤形，或因过分受挤，使趾甲嵌入肉里，形成嵌甲。所以，女性需根据情况，高跟鞋与平跟鞋交替穿用。[www.369bang.com]