高跟鞋的正确穿着方式你知道吗[养生知识]

你知道如何正确穿高跟鞋吗？

有些女性不适合穿高跟鞋，比如孕妇、患有脊椎病的女性以及还在成长期的女孩。但如果你不属于这些群体，那么你可能是适合穿高跟鞋的女性之一。在这种情况下，你是否知道如何正确地穿高跟鞋？有哪些正确的方法，以及如何选择一双合适的高跟鞋？这些都是女性在日常生活中可能会遇到的问题。本文将为你介绍如何正确穿高跟鞋。

1. 选择鞋底弧度与脚型相匹配的鞋子。脚趾尖端与鞋尖之间应留有2到3厘米的空间，鞋跟不宜过窄，鞋头应宽松。鞋跟的高度最好不要超过5厘米。

2. 穿高跟鞋走路时，姿势要正确。脚尖向前伸直，臀部收紧，上半身保持挺直[www.369bang.com]。这样做可以避免压力分布不均，从而改善腿部、脚部的肿胀情况，促进血液循环，远离腿部酸痛。

　　3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

　　脚是人重要的四肢构造里的主角[微信：yyds2488]。只有穿对了合适舒适的鞋子，走路才不会觉得累和吃力。只有穿对了材质好的鞋子，才能对脚步起到保护的作用。高跟鞋固然好看又时髦，但是也要健康放首位。适当的穿高跟鞋是可以的，但是也不要长期穿着，以此影响脚步骨骼的正常生长规律。