高血压的老人不可吃的食物[养生知识]

在日常生活中，许多老年人患有高血压，这是一种对健康极为不利的状况，因此需要采取自我保护措施。对于高血压的老年人来说，有些食物是不适宜食用的，因为它们可能会对病情产生不良影响。那么，高血压的老年人应该避免哪些食物呢？以下是一些建议。

1. 咖啡

咖啡是许多人喜爱的饮品，对于普通人来说，喝咖啡可以是一种享受。然而，对于高血压的老年人来说，咖啡是应该避免的。咖啡中的咖啡因会导致血压升高，增加的幅度可能在5到15毫米汞柱之间。例如，如果一个老年人的血压原本是120/60，摄入咖啡因后可能会上升到135/75。此外，对于代谢咖啡因较慢的高血压患者，经常饮用咖啡还可能增加患早期糖尿病的风险，尤其是二型糖尿病。

2. 动物性蛋白质

一些实验室研究表明，过量摄入动物性蛋白质可能会对高血压患者的康复产生重大阻碍。因此，高血压患者应该限制或避免食用动物性蛋白质，因为蛋白质代谢过程中产生的有害物质可能会导致血压波动。在日常生活中，可以选择高生物价优质蛋白质，如鱼肉和牛奶等，某些蛋白质甚至具有降血压的效果。

3. 浓茶

浓茶也是高血压老年人应该避免的饮品之一。浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，可能会导致血压升高，对病情不利[369bang.com]。因此，建议高血压的老年人选择淡茶或无咖啡因的茶饮，以减少对血压的影响。

　　一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法，高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是高血压的患者，一定要注意不要喝浓茶，特别是太浓的红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　4、高热能食物

　　把自己的体重控制在正常范围之内是高血压患者，有效的辅助治疗方式，因此高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，对于高血压的患者来说，在饮食上必须要严格控制高热能食物的摄入量。

　　5、高盐食物

　　世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。这是因为，食物中含盐量太高容易引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。因此，患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入，保持低盐饮食才有益身体健康。

　　有高血压的老人一定要注意了合理的饮食是十分重要的，要为自己的健康考虑，要明白不良的饮食会使病情恶化。上文关于高血压老人的饮食注意事项，希望能够引起重视，该忌口的食物一定要忌口，平时也要注意多休息!