预防心肌梗塞的饮食注意事项[养生知识]

随着生活质量的不断提升，人们对健康的关注日益增强，同时也在遭受各种疾病的困扰，特别是心脏疾病，这是一种常见且可能遗传的疾病，心肌梗塞尤为普遍，尤其在中老年人群中。在饮食方面，如何预防心肌梗塞呢？合理的饮食对于疾病的调理具有显著的益处。

1. 减少食盐摄入

过多的钠摄入会提升血管对升高血压物质的敏感性，导致细小动脉痉挛，进而使血压上升。钠还具有强大的吸水作用，过多的食盐摄入会导致血容量增加，直接加重心脏的负担。因此，心肌梗塞患者每天的食盐摄入量应控制在4克以内。心肌梗塞患者应限制食盐的摄入，避免因盐分过多导致血容量增加，从而引发更严重的心脏疾病。

2. 控制总热量摄入

　　临床资料表明，肥胖者患心肌梗塞的机率要大，因为脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱，所以，要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供给热量以25-30千卡/kg体重为宜。心肌梗塞的的病人要注意控制总热量的摄入，如果热量堆积太多，会导致肥胖，出现心肌梗塞的几率也会比较大。

　　3、低胆固醇、低脂肪饮食

　　心肌梗塞日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。上述植物油不含胆固醇、为不饱和脂肪酸、有利于患者的康复。应避免食用含胆固醇高的动物内脏、过多的动物脂肪、同时宜多吃豆制品[www.369bang.com]。每日胆固醇的总摄人量应控制在300mg以下。心肌梗塞的病人要注意选择低胆固醇低脂肪的食物，这样可以有效的控制心血管疾病的发生。[微信：yyds2488]

　　预防心肌梗塞的的饮食注意事项，你都知道了吧，要注意的问题有很多的哦，要少吃一些低脂肪低胆固醇的食物哦，以免诱发更严重的心血管疾病，同时也要注意的是选择清淡的食物，限制盐分的摄入，这些都很重要。