青少年，小心手机辐射带来的危害[养生知识]

随着科技的不断发展和电子通信技术的进步，各种电子设备已经渗透到我们的日常生活中。这些设备不仅丰富了我们的生活，而且在我们的工作、学习和日常生活中提供了巨大的便利。然而，它们就像一把双刃剑，在带来便利的同时，也给我们的健康带来了不少问题。

尤其是青少年群体，由于各种原因，手机几乎成了他们不可或缺的随身物品。然而，青少年正处于身体和各个方面的成长发育阶段，他们的身体抵抗力相对较弱，因此更容易受到手机辐射的影响，这对他们的健康构成了威胁。那么，手机辐射对青少年有哪些具体危害呢？

首先，手机辐射可能会损伤面部神经[369bang.com]。当人们使用手机通话时，手机通常紧贴面部。在这种情况下，手机周围的磁场会持续刺激面部，长时间下来可能导致面部神经受损，严重时甚至可能导致面瘫。

其次，手机辐射会影响睡眠质量。我们都知道青少年应该保证每天8小时的睡眠时间。但如果青少年在睡觉时将手机开机并放在枕边，这会极大地影响他们的睡眠时间和质量。长期下去，可能会导致记忆力下降、情绪低落、精神不振等症状。

最后，手机辐射还可能导致白内障。科学研究发现，使用手机通话时产生的电磁波会损伤眼球的晶状体，导致晶状体活性细胞受损，严重时甚至可能引发白内障等眼部疾病。

　　青少年食用手机容易导致出现这么多的伤害，那么青少年在使用手机时又应该注意哪些事项呢？

　　手机打电话时尽量将手机和头部保持一个距离，特别在拨打和接听的一瞬间用尤其注意，这样可以有效地降低手机对于头部的辐射。

　　减少通话时间。通话时间到底如何才算过长呢？一般以手机与面部接触的一侧感到发热即为通话时间过长，此时应尽量避免继续长时间通话，以免对身体造成损伤。

　　手机不要枕着头睡。人在睡觉时受手机辐射容易使睡眠质量受严重影响，继而会引发一系列问题。因此应避免睡觉时手机接近头部，或者将手机关机。

　　少在墙角、电梯等处打电话。因为一般在这种地方手机信号会比较差，所以手机的辐射功能就会大大的增加，对身体造成加倍的损伤。

　　在科技产品不断日新月异的今天，如何利用好身边的每一件电子产品，不仅对青少年，而且对整个人类都将会产生深远的健康影响。应慎重使用，将其发挥出对于人类最有利的一面。