青少年预防龋齿的饮食禁忌[养生知识]

青少年预防蛀牙的饮食注意事项

青少年时期是蛀牙或牙齿问题的高发期，如过度食用甜食或忽视口腔卫生都可能导致蛀牙。那么，如何进行有效的调理呢？对于青少年来说，无论是已经患有蛀牙还是想要预防蛀牙，以下这些饮食上的注意事项都是需要了解和遵守的。

蛀牙患者应避免甜腻食物。糖分是导致蛀牙的主要因素，它会引起牙齿硬组织的局部坏死、脱矿，导致牙釉质变色、软化，形成蛀洞，长期下去还可能导致牙齿松动[善世堂]。甜食对牙齿有破坏作用，并可能直接影响健康，不仅损害牙齿，还可能引发糖尿病、血糖升高或肥胖等问题。

　　龋齿患者忌食辛辣刺激。辛辣刺激食物，如洋葱、辣椒、韭菜、大蒜及咖喱粉、芥末、鲜辣粉、大葱等。这类食物能生热助湿，火性上炎，加重龋洞病变。辛辣刺激的食物会导致龋齿或者是蛀牙的情况出现，而且也会导致肠胃的负担加重，会影响小孩，所以青少年预防龋齿，辛辣刺激的食物要少吃。

　　生冷咸寒食物。生冷咸寒食物，如黄瓜、桃子、山楂以及生猛海鲜，如蟹、虾、毛蚶、蛏子、河蚌、螺丝等。这类食物未经煮熟，都带有细菌、病毒，易诱发龋齿，加深龋坏程度。这些食物对牙齿本身就是一种刺激，而且也会对龋齿不利，所以说青少年一定要注意这些饮食的小常识。

　　青少年应该如何预防龋齿[www.369bang.com]?如果有龋齿的话一定要及时的去口腔医院就诊，以免诱发更加严重的牙齿问题的出现，青少年预防龋齿，辛辣刺激，甜腻的食物，还有生冷寒性的食物一定要少吃，以免影响牙齿的健康。