青少年阶段平衡营养不能偏食[养生知识]

青少年时期应确保饮食均衡，避免挑食。

许多人在减肥的名义下，尤其是年轻人，常常忽视主食的摄入，不惜牺牲健康来追求美丽。长期下去，这可能导致营养失衡。尽管现代生活水平提高，营养不良的情况已不常见，但它仍然是一个潜在的健康威胁。改善营养状况，关键在于日常饮食的合理安排。[www.369bang.com]

营养不良的表现形式多样，包括营养过剩和营养不足。营养不足又可以分为能量和蛋白质摄入不足，以及特定营养素的缺乏。解决这些问题需要有针对性的措施。

因此，我们应该避免偏食，确保摄入的营养均衡。

　　不偏食，而且均衡的营养对各种营养不良应该都是好办法。即主食、蔬菜、生果肉蛋奶等都要吃。假如你是太瘦了应该在量上添加。如果是单方面有营养不良的表现，就要检查一下自已是不是偏食了或消化吸收方面是不是有疑问。

　　缺少营养常识

　　家长忽略科学喂食办法。在发达国家养分不良的患者一般可以经过治疗原发病、供给恰当的膳食，对家长进行教育和细心的随访而治疗。但在许多第三世界国家，养分不良是孩童逝世的主要缘由。在营养不良、社会习气、环境和急、缓慢感染之间存在着杂乱的交互影响，以致治疗是十分艰难，并不是单单供给恰当的食物即可处理。[善世堂]

　　有一个健康的身体是非常重要也是非常幸福的事情。如果你还是处于减肥期间造成的营养不良或者是成长期间的营养不良，一定要及时的纠正，养成良好的生活习惯。保证合理的饮食。及时补充营养素，这样才能让自己更加的健康。希望这些常识能够帮助到您。