青少年慎用MP3[养生知识]

青少年应谨慎使用MP3

随着现代科技的进步，各种电子设备对青少年产生了极大的吸引力。MP3作为传统磁带或光盘随身听的升级版，因其小巧便携而受到青少年的喜爱，成为他们听音乐的首选工具。

我们经常能在日常生活中看到青少年戴着耳机边走边听MP3，看似享受其中。然而，在医学专家看来，青少年若不慎使用MP3，可能会对听力造成损害，并对大脑、神经系统及血压产生不良影响，进而引发某些疾病。

现代MP3设计轻巧，通常需要通过耳机来欣赏音乐。当耳机插入耳道时，声音集中，对耳膜的刺激远超日常环境中的声音。长时间使用或音量过大，都会对听觉神经产生负面影响。因此，青少年在使用MP3时应格外小心。

　　青少年的听力正处于完善时期，听觉神经如果长期受到这样强烈的影响，神经细胞会受到损害而死亡或者萎缩，造成逐进性的听力低下，严重的会丧失听力。

　　现代医学研究证明，声音也是一种能量，人体受到声音的刺激，大脑会产生兴奋，神经系统也会出现波动，青少年听MP3不懂得节制，往往带上耳机就几个小时不停，大脑受到声音长期的刺激，会出现兴奋过度，反而会抑制细胞的活性，引起反应迟钝，甚至出现智力水平下降。

　　神经系统在持续强烈的声音刺激下，副交感神经容易紊乱，引起内分泌异常、血压波动等问题，容易使得青少年出现头痛、失眠、恶心、无力、心率失常、高血压等一些症状，严重影响身体健康。[www.369bang.com]

　　MP3做为现代技术的产物，对青少年的学习生活有一定的帮助，但为了健康，青少年朋友们要注意科学的使用。听MP3时，每隔1小时要休息10分钟，尽量避免长时间刺激耳朵，对MP3的音量要调节小一些，避免损伤听力。在听完MP3后，可以适当的按摩一下耳部和头部，以促进血液循环，促进耳朵健康。