青少年如何预防青春痘？[养生知识]

青少年如何避免痤疮？

虽然长痤疮意味着你正处于青春年华，但这种说法并不能减轻它给爱美的青少年带来的烦恼，尤其是那些注重外表的少男少女。为什么青少年容易长痤疮？我们又该如何预防呢？

遗传因素。许多青少年的痤疮问题，往往是因为他们的父母在年轻时也经历过类似的问题，因此这种倾向可能通过遗传传递给了他们。

荷尔蒙失衡。进入青春期的青少年，无论是男孩还是女孩，其皮脂腺分泌都会增多，过多的皮脂如果不能顺利排出，就会堵塞毛孔，从而导致痤疮的形成。[369bang.com]

饮食习惯。青少年往往偏爱辛辣和油腻的食物，这些食物会刺激皮肤，导致痤疮的发生。此外，一些青少年男性喜欢饮酒和吸烟，这些习惯同样可能引发痤疮。

痤疮不仅令人烦恼，而且难以根除，还可能留下疤痕，因此预防痤疮是最佳选择。以下是一些预防措施：

　　少用手触摸脸。手上的细菌太多了，如果经常摸脸的话，会让细菌在脸上滋生，所以要减少触摸脸的次数。

　　乱挤乱治青春痘更易加重[微信：yyds2488]。

　　几乎所有人都习惯性的去挤痘痘，每次挤完之后心里很舒服，但是过几天慢慢爬上脸的痘印、坑坑洼洼的痕迹却让我们愈发着急。开始不断的尝试药膏外擦，急于治疗。皮肤科专家提醒大家痘痘不要挤痘痘、更不要急于用药，而且因为没有耐心频繁换药更是不可取。

　　保持清洁。青少年新陈代谢旺盛，头发很容易冒油，脏乱的头发也会让青春痘出现。另外日常用品如毛巾、枕巾、床单、被罩等也要勤洗勤换。最好是在阳光下晒晒，能杀菌、消毒。另外还要学会正确洗脸，不要用香皂洗脸，要用适合自己皮肤的洗面奶，彻底清洗。

　　合理饮食[www.369bang.com]。油腻、含糖量大的食物，吃多了也会让痘痘丛生，正确的做法是丢掉垃圾食品，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，减少毒素在体内的停留时间。

　　保持良好心情。压力过大、过于进展都会加快皮脂的分泌，导致痘痘形成，因此要舒缓心情。