错误的睡姿会对男性性功能产生影响[养生知识]

不恰当的睡眠姿势可能对男性的性能力造成负面影响。

关于睡眠姿势是否会影响男性的性能力，这个说法听起来可能有些不可思议，但遗憾的是，这是确实存在的现象[www.369bang.com]。对于男性来说，如果采取俯卧或侧卧的睡姿，这些不正确的睡姿可能会对性功能产生不利影响。正确的睡姿应该是平躺仰卧。

错误睡姿之一：俯卧

这种睡姿不仅会对内脏器官造成压迫，导致呼吸不顺畅，长期下去还会损害内脏功能。此外，它还会对生殖系统造成压迫，阻碍血液循环，可能导致频繁的遗精，使男性出现头晕、疲劳等症状，影响他们的日常生活和工作。同时，阴囊受到压迫，热量无法有效散发，导致阴囊温度升高，这对睾丸的精子生成功能产生负面影响，降低男性的生育能力。

错误睡姿之二：左侧卧

　　心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍。

　　错误3：右侧卧

　　并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去[善世堂]。

　　正确睡姿：仰卧才是最适合男性的睡姿

　　男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给出充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康最有好处。