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避免给参加高考的孩子过多心理压力[养生知识]

减轻高考生考前心理负担

随着六月份高考的临近,不仅给考生们带来了期待,也带来了不少心理负担。带着沉重心理负担的考生,往往难以正常发挥,容易在考场上遭遇挫折。为了减轻孩子们的考前心理压力,家长需要理解压力的来源,并采取有效措施帮助孩子减压,让他们以积极乐观的态度和饱满的精神状态迎接高考。

家长、教师以及周围人的不当行为,是造成学生心理压力的主要原因之一。

家长的过高期望

一些家长从孩子高中入学起,就不断灌输只有进入名牌大学才能成功的观念,导致孩子设定了不切实际的高考目标。当模拟考试成绩无法达到这些期望时,孩子就会感到焦虑和紧张。

攀比心理导致压力

在学校,老师每次公布模拟考试排名,会促使学生之间盲目攀比。家长们也过分关注孩子的模拟考试成绩,在家中不断提及,这无形中加剧了孩子的攀比心理,打乱了他们的学习节奏,增加了心理负担。

过度的关心也是压力源

过度的关心和关注,有时也会成为孩子心理压力的来源。家长和周围人的过分关心,可能会给孩子带来额外的压力,影响他们的正常学习和心态。

  高考前,家长在生活上过于关心,经常嘘寒问暖,这些反而会让孩子感到不适,怕考不好对不起家长的关心,从而产生压力[善世堂]。

  相信孩子的选择

  孩子到了高考前的一段时间,自我复习的习惯已经形成,对于考什么样的学校,已经有了自己的初步想法,家长既不需要将过高的期望强加于孩子,也不需要对孩子的想法发表什么意见,只需要默默的为孩子搞好后勤服务就可以了,期望过高或者对孩子想法指手画脚,都会打乱孩子的复习规律,导致不必要的麻烦。

  学会倾听孩子的心里话

  孩子在高考前的紧张、焦虑等情绪积累到一定程度,需要通过倾诉来进行排解,如果家长能够不打扰的听完孩子的心里话,等于给孩子做了一次心理疏导,即使不发表任何意见,孩子也得到了很大的安慰,心理得到了放松。

避免给参加高考的孩子过多心理压力

  适时的心理辅导

  必要的情况下,可以带孩子去看一下心理医生,接受专家的指导,有助于迅速减轻心理压力。

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