避免更年期性交疼痛[养生知识]

减轻更年期性生活的不适

当女性进入更年期，卵巢分泌的性激素会减少，导致阴道开始退化，阴道壁变薄，皱褶减少，弹性下降，阴道黏膜也会变得萎缩和脆弱，对雌激素的反应减弱，生殖道的分泌物也会减少，使得阴道变得干燥。由于缺乏雌激素分泌物的润滑作用，性交时容易导致阴道黏膜摩擦损伤，甚至可能引起尿道炎症。女性的阴部神经分布密集，因此在性交时容易感到疼痛，这就是所谓的更年期性交疼痛。这种疼痛可能导致更年期女性对性生活产生恐惧，压抑或逃避性生活，进而加剧阴道的萎缩，使性交变得更加困难。

更年期性交疼痛是女性性生活的一大障碍，严重影响了她们的身心健康。然而，如果我们能够掌握相关知识，并采取一些有意识的措施，就可以有效地避免或减轻更年期的性交疼痛[微信：yyds2488]。

　　生活中丈夫的关爰更年期女性出现性交困难一方面是生理的原因，另一方面也受到心理因素的很大影响。她们往往会感到焦躁、烦闷，也会因为不能满足丈夫的性需要而自卑、自责。此时，丈夫不应强迫妻子，而是应给予她更多的关爰、体贴，使妻子在感觉上对丈夫产生依赖，知道丈夫还是爰自己的，从而增强自信心，这也有利于减少性交时的困难。

　　性交时丈夫的呵护感请的交融，有益于夫妻双方性交生活的融洽。所以，性交前，丈夫可通过前戏、触摸及亲吻等方式，唤起妻子的感情需要，激起妻子的性兴奋[www.369bang.com]。在性交中，丈夫的动作一定要轻柔缓和，使妻子慢慢进入状态，享受到性交的美好。

　　适量补充雌激素可以说更年期女性出现性交疼痛的根源还是体内雌激素水平的降低，致使阴道分泌物减少，阴道干涩。所以，在采用前两个措施而尤效或效果不明显的情况下，更年期女性可以采用补充外源性雌激素的办法。比如性交前在阴道口涂些雌激素软膏或润滑剂，及通过口服用药或经皮肤用药使用雌激素补充疗法，补充体内雌激素的水平。