这些标志说明中年男性的身体已开始衰退[养生知识]

这些迹象表明中年男性的身体正在逐渐步入衰退期。

每种生物都有其兴盛与衰落的阶段，衰老是人体新陈代谢的必然结果。中年男性的生理功能开始出现衰退，这与他们的心理压力、饮食习惯以及生活作息紧密相关。中年人不应忽视身体的变化，不能采取“自欺欺人”的态度生活，将小问题拖成大问题。当出现这些迹象时，应该警惕自己的身体是否已经开始步入衰退期[善世堂]。

1、记忆力减退：随着年龄的增长，脑细胞数量逐渐减少，大脑的指挥系统出现故障，导致指挥能力下降，敏捷性和准确性明显减弱[善世堂]。表现为记忆力显著下降，记忆不连贯、断断续续，出现缺失；做任何事情都无法集中注意力，反应变慢，效率低下；优柔寡断、缺乏活力；平衡能力也随之下降，这些都是大脑开始衰老的迹象，尤其是脑力劳动者，常常感到力不从心。

2、食欲不振：通常情况下，食欲不振是老年人的常见症状，50岁以后，有50%的人会出现食欲不振的现象，这是因为肠胃功能逐渐衰退。但对中年人而言，食欲不振是一个不可忽视的衰老信号。

　　3、运动能力减弱：运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力也u，心脏本身的储备能力已经下降。这是心肌老化、弹性减弱造成的。

　　4、视力下降：随着 的增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准的状况。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清，或者出现畏光和夜间事物模糊等。

　　5、听力下降：男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别能力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降、听力减退或者丧失，这是中老年最常见的问题之一。

　　6、老年斑和脱发：皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。