这些不健康的孕前生活 你中标了吗[养生知识]

这些不健康的生活方式，你中招了吗？

对于渴望怀孕并希望拥有一个健康快乐宝宝的准父母来说，生活中存在许多可能导致不孕不育的隐患。特别是对于希望成为母亲的女性，需要特别注意减少室内空气污染，并警惕家庭中的微生物污染。如果身体受到毒素侵害，也不必过于担心，因为日常饮食中的某些食物，如动物血液、新鲜果蔬汁、海藻类和韭菜等，已被证明有助于清除体内的毒素。准妈妈们可以适当增加这些食物的摄入。

没有规律的生活习惯也会影响怀孕的成功率。专家指出，不孕不育问题的增加并不完全是由遗传因素引起的，而是与现代人的生活方式有关。例如，男女双方经常熬夜、嗜好烟酒、长期依赖汽车出行、随身携带笔记本电脑等。

1. 饮食缺乏节制，对于生猛海鲜不应贪多，因为这类食物性质偏凉，过量食用可能导致女性宫寒和男性精子质量下降，这些都是导致不孕不育的原因。此外，日常食物中的添加剂、某些药物以及转基因食品，也是不孕不育的重要因素。

　　2、夜生活过于丰富，缺乏睡眠。夜生活不节制，时差颠倒，极容易引起单相体温，而女性单相体温就不容易排卵。[369bang.com]

　　3、经常穿着紧身衣服。希望怀孕的夫妻在穿着上应该保持宽松，牛仔裤、紧身裤、绷腿裤，以及化纤内裤等是不应该穿的，因为这些裤子给生殖系统造成一个不良环境，对精子、卵子的生长发育极为不利，有时还会引发泌尿系统疾病。

　　如果以上这些都知道和了解了，那么，夫妻间只要感情融洽、生活规律，女方排卵期一般都是周期性的，那么就在这个周期性的排卵中尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧[善世堂]。只有调整好作息规律，拥有了健康的生活方式，才能够为迎接健康的宝宝打好坚实的基础。[www.369bang.com]