辅食如何添加 正确喂养更健康[养生知识]

如何正确添加辅食 确保宝宝健康成长[善世堂]

正确的喂养方式能够帮助宝宝更好地吸收营养，同时也能减少因免疫力低下而引发的疾病。添加辅食是宝宝成长过程中的一个重要环节。如何正确地喂养和添加辅食？以下是一些小知识，可以帮助新手妈妈们获得正确的认识和理解。

避免给宝宝过量饮用汤水

传统观念中，认为鸡汤、排骨汤等汤品富含营养，因此常常给宝宝喝汤。然而，这些汤的实际营养价值并不高，主要成分是水，能量密度较低，过多饮用会增加宝宝的肠胃负担。因此，不建议给宝宝喝过多的汤，以免影响奶水的摄入，这对宝宝的健康是不利的。

不要在辅食中添加食盐等调味料

　　有些妈妈为了让宝宝多吃辅食，会加入很多调味品，其实是非常错误的[善世堂]。宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝挑食或厌食，过量食用食盐也会增加宝宝的肾脏负担。如果是刚添加辅食的宝宝，一定要注意最好不要选择食盐等调味品，这样的话会导致宝宝挑食或者是肠胃的负担，而且也会诱发肾脏负担。

　　蔬菜水果泥

　　常常被妈妈们制作成泥糊的蔬菜水果有：苹果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜则需要先蒸煮熟透后，再刮成泥状给宝宝吃。辅食添加的阶段，要注意合理的搭配食物，蔬菜和水果也要合理的搭配。

　　宝宝辅食如何正确的添加，上面的这些小常识大家要注意和了解。蔬菜和水果要合理的搭配，这样的话可以减少营养的流失导致的肠胃问题，不要一下添加调味品和盐分，以免导致肾脏的负担，这些小常识大家都是大家需要注意的。