跷二郎腿的危害[养生知识]

翘二郎腿的潜在风险

翘二郎腿，似乎是一件再平常不过的事情。许多人坐下后，都会自然而然地翘起二郎腿，尤其是在办公室工作的白领和学生们中尤为常见，我自己也不例外。然而，翘二郎腿其实隐藏着不少健康隐患！别以为翘二郎腿显得潇洒，美观，如果你这么想，那就大错特错了。翘二郎腿的害处不容小觑！

长期翘二郎腿可能导致脊椎变形[369bang.com]

大家有没有注意到，当我们翘二郎腿时，往往会不自觉地弯腰驼背，这会导致腰椎和胸椎承受不均匀的压力。虽然平时可能不觉得有什么，但长期下去可能会压迫脊椎神经，引起下背疼痛。翘二郎腿时间长了，腿部可能会感到酸麻，这是因为翘腿阻碍了腿部的血液循环，导致血液流动受阻，停滞，进而引发腿部静脉曲张。严重时甚至可能导致静脉炎、出血等疾病。

频繁翘二郎腿易导致腰肌劳损

翘二郎腿时，骨盆和髋关节会受到压迫，从而引起酸痛。长期下去，可能会引发骨骼病变和肌肉劳损。因此，当你感到肌肉酸痛或腰酸背痛时，可以做一些伸展运动，扩胸运动，旋转腰部左右侧，转动酸麻的颈部，捏捏手脚，以缓解不适。特别提醒孕妇，一定要注意坐姿，翘二郎腿是绝对不可取的！

糖尿病患者应避免翘二郎腿

　　严寒季节，糖尿病患者下肢容易溃烂、红肿，不宜跷二郎腿，容易阻血液畅通，使得下肢更容易发凉、麻木、刺痛。

　　跷二郎腿可能让你无法生宝宝

　　跷二郎腿对男女都存在一定的危害，尤其是男性，经常跷二郎腿容易让大腿内则温度偏高，影响精子的活力，容易引起不育，不可小觑。建议大家平时培养良好的坐姿习惯。

　　容易O型腿

　　跷二郎腿事小，但危害大。还有要小心二郎腿跷久了，变成O型腿哦。这不是个小问题哦，跷久了，腿也会变粗。所以，不论男女，不论老幼，都要重视起来。在日常生活中保持一个良好的坐姿，克服二郎腿的坏习惯，还自己一个健康，对自己负责！

　　也许你不知道，跷二郎腿时，人的血压会上升。虽然上升幅度不算大，但对于一些高血压患者来说总是不好的。

　　小贴士：现在跷二郎腿的现象非常普遍，人群由老人，到青年男女，到青少年，甚至小孩都有样学样的跷起了二郎腿。跷二郎腿已经成为经常性、习惯性、无意识的普遍动作了。对此，专家告诫，应少跷或不跷二郎腿，保持双脚平放地面的坐姿。在工作时间不要老保持同一种坐姿，可以隔几分钟更换一个坐姿，或者在感觉疲劳时起身活动活动。