记笔记可以锻炼大脑[养生知识]

做笔记能够增强大脑的锻炼效果。当我们一边聆听他人讲话，一边进行记录时，大脑的活动会变得异常活跃。这种听讲与记录并行的活动，其对大脑的锻炼效果与朗读相似。

当我们听别人讲话时，我们是在接收有声语言的输入，而记录则是将信息转化为文字语言的输出[www.369bang.com]。目前的研究已经证实，大脑中存在着处理有声语言和文字语言的两个独立网络。当我们同时进行听讲和记录这两种活动时，大脑的两个网络都会积极地运作起来。

　　我们朗读的时候是输入文字语言输出有声语言，一边听人讲话，一边作记录，是输入有声语言输出文字语言，过程是反向的，但使用的大脑的部位是一样的，所以说边听边记录和朗读对大脑的锻炼是一样的。

　　在听课时，一边听一边记录老师写在黑板上的东西，要比光听不记更需要用大脑。另外，如果一边听老师讲一边作记录，那对大脑更有好处。因为同样是作记录，仅仅抄写的话，等于是输入文字语言，再输出文字语言，只使用大脑的一个机能。而把老师讲的东西记录下来，就等于是使用了两个机能，大脑就会灵活地运转。这样，同样是听课的学生，何大脑的运转方法却有所不同。边听边记笔记，就尽可能地让大脑运转，这样就可以提高记忆力。