警惕辐射源，宝宝更健康[养生知识]

注意辐射风险，保障宝宝健康成长

在当今社会，许多准妈妈都是网络爱好者，常常长时间坐在电脑前上网。一旦怀孕，她们想要远离电脑，但又难以适应，因此选择穿上防辐射服。然而，防辐射服并不能提供充分的保护，日常生活中的辐射仍然可能对孕妇和胎儿造成潜在威胁。面对这种情况，她们应该如何应对呢？

为了防止辐射对孕妇和胎儿造成伤害，我们可以从三个角度入手：辐射源、辐射传播途径以及孕妇自身。防辐射服和通过饮食来防辐射是从阻断辐射传播途径和调整孕妇身体状况的角度出发的，但这些方法并非最根本的防辐射手段[善世堂]。要真正保护胎儿不受辐射伤害，关键在于远离辐射源。

电脑与手机辐射

对于现代年轻人来说，电脑和手机是生活中不可或缺的工具，甚至有些人离开它们就无法正常生活。因此，对于怀孕的准妈妈们来说，这些设备可能成为最大的威胁。孕妇应该减少使用手机和电脑的频率，避免将手机放在腹部附近，减少打电话和上网的时间，不要将手机放在身上，睡觉时应关机，不要将手机放在床边。使用电脑时，应尽量保持1米以上的距离，减少使用时间，不使用时应关闭电脑。

电磁炉与微波炉

孕妇应尽量避免做饭，特别是使用电磁炉和微波炉。这两种家电的辐射都很强，微波炉可能会泄漏微波，电磁炉则直接产生电磁场。因此，孕妇可以让家人帮忙做饭，或者使用天然气或煤气灶。做饭时也要格外小心。

避免使用电磁毯和电热毯

怀孕期间，孕妇可能会感到寒冷，但切勿使用电磁毯和电热毯来取暖。科学研究显示，孕妇使用电磁毯可能会导致流产，因此应尽量避免使用。

　　要远离X射线

　　孕期要避免接触X射线，也就是说要尽量避免拍摄X光片，尤其是在怀孕的早期，怀孕早期接触X射线是很可能会影响到胎儿的，而怀孕后期这种影响就会小很多。孕妇在医院接受检查时一定要表明自己是孕妇的身份，以及近期是否接受过需要用到放射线的诊断。

　　不要长期看电视

　　电视是一种家中常备的电器，孕妇在怀孕的时候基本没什么事做，常常会选择看电视打发时间，但是在看电视的时候要注意，尽量不要长时间看，一般每天看的时间加起来最好不要超过3个小时，如果实在感觉无聊，可以看一些书或者听一听音乐，也可以散步或者找人说话。

　　电吹风也有辐射

　　很多人并不清楚，其实我们在吹头发的时候使用的电吹风也是有辐射的，不仅在开启和关闭的瞬间有很高的辐射，在使用的过程中也会有辐射，所以孕妇要尽量减少对于电吹风的使用，避免因为辐射直接作用于头部而产生不适。

　　其它辐射源

　　除去上面一些电器之外，空调、冰箱、吸尘器、复印机等也都是日常生活中孕妇很可能会接触到的辐射源，这里提出它们，希望准妈妈们在孕期要减少与它们的接触，保持与它们的距离，顺利诞下健康聪慧的宝宝。