警惕白领久坐危害大[养生知识]

注意办公室久坐的潜在风险

由于工作需要，许多上班族不得不长时间坐在电脑前。这种长时间的坐姿不仅可能导致腰部、腿部脂肪堆积，影响个人形象，还可能对脊椎、颈部等部位造成伤害。那么，长时间坐着会对身体造成哪些危害呢[善世堂]？

1. 可能导致心脏功能下降

长时间坐着不动会导致血液循环减慢，长期以往，可能会使心脏功能下降，甚至引起心肌萎缩。特别是对于那些有动脉硬化等疾病的老年人来说，长时间久坐可能会增加心肌梗塞和脑血栓的风险。

2. 引发腰背疼痛

长时间坐在电脑前，保持一个固定的姿势，会使椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态，导致颈肩腰背僵硬酸痛，甚至影响俯仰转身的灵活性。此外，久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间承受重量，影响腹部和下肢的血液循环，进而可能诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等问题。[369bang.com]

　　3、伤神折寿

　　长期坐着不动，导致血液循环减缓，就会造成大脑供血不足，出现精神萎靡。如果这时候突然站起，还会导致头晕眼花。另外，久坐不动还会导致新陈代谢降低，导致身体抵抗力下降。

　　4、使胃肠蠕动减弱

　　长期坐在椅子上不活动，会使胃肠蠕动减弱，减少消化液分泌，久而久之，就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

　　5、易使肌肉松弛

　　长期坐着缺少运动，就会使肌肉松弛，导致下肢浮肿，倦怠乏力，重则导致肌肉僵硬，疼痛麻木，从而造成肌肉萎缩。[微信：yyds2488]