老来与孙儿同乐有益身心[养生知识]

退休后的老年人常常会感到生活空虚，容易陷入抑郁、孤独的情绪之中，这对他们的身心健康不利。幸运的是，许多老人在退休时，他们的孙子孙女正处于成长的阶段，需要大人的照顾[善世堂]。由于子女们忙于工作，他们往往需要长辈的帮助来照顾孩子。如果老人能够积极参与到孙辈的抚养中，不仅能够帮助子女减轻负担，还能在照顾孩子的过程中提升自己的身心健康。

退休后，老年人可能会感到自己不再有用，如果不能及时转变心态或培养新的兴趣，这可能会对他们的心理和精神状态产生负面影响。通过承担起照顾孙子孙女的责任，无论是亲生的还是外孙外孙女，老年人都能在家庭中找到新的角色和归属感，从而避免感到失落。

　　人们俗话都说“隔辈亲”，老人与孙儿这一辈的感情是最近的，儿童都很天真，在照管孩子的过程中，老人可以从孩子天真的话语中感受到一些童趣，在与孙儿同乐游戏的过程上，老人会远离世俗的烦恼，有助于养成平和愉悦的心态，这对于老人的健康是很有好处的。

　　儿童的好奇心很重，经常会问老人一些问题，有些问题可能需要查找资料才能正确回答，老人在带孩子的过程中，会主动的学习一些以前不掌握的知识，这不仅能够扩大老人的知识面，而且会锻炼老人的记忆力和思维能力，经常用脑，有助于减缓脑细胞衰老，预防老年痴呆，促进健康。

　　带孩子并不是一件简单的事，在照管孩子的过程中，老人需要不停的活动，尤其是学步不久的孩子，跑得比老人还快，老人怕孩子有闪失，也经常跟着小跑，这对老人来说是一种锻炼，加上日常生活中照顾孙儿的起居、饮食等，都会让老人处于一种持续的活动之中，对于老年人健康也会起到有益的作用。