老年腿麻怎么办 教你解决的方法[养生知识]

老年人腿部麻木如何应对？这里教你应对策略

老年人的身体状况往往不如年轻人，因此更容易遇到各种身体不适[微信：yyds2488]。其中，腿部麻木是一个常见问题。面对这种情况，我们应该及时采取措施解决。那么，具体应该如何做呢？让我们一起探讨一下。

麻木通常是由于血液循环不畅引起的。有时候，长时间站立或保持同一坐姿也会导致这种感觉[369bang.com]。通常情况下，只要稍微活动一下或改变姿势休息一会儿，问题就会得到缓解。然而，如果麻木是由病理原因引起的，比如下肢静脉血栓、糖尿病足等，就需要接受正规的医疗治疗[369bang.com]。

　　血液循环不好。体质一般较好的人一般不会脚麻，坐久了，或者是别的原因，造成腿脚麻木的话，用手指沾一点自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分钟左右，麻木的问题就可以缓解了，而且我们不要老是采取同一种姿势，时间长了就会发麻的。过一会就起来活动活动。如果发麻了，活动活动，揉揉，捶捶。这样就可以缓解了。多吃些含铁的食物，比如像菠菜、芹菜等富含维生素C的食物，就是非常适合我们去吃的了，同时对于新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等也是不错的选择。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　预防手脚麻痹要做到按时作息、饮食健康，保持一个良好的心情，好的心情是我们身体健康的基础，同时我们还要有适当的运动也可以增加血液循环，减少手脚麻痹的症状。老年人手脚麻木不要盲目的治疗，也可以选择用中药慢慢调理，饮食去多蔬菜水果，坚果，豆制品营养多样化，多喝水，每天保证足够的锻炼时间，保证充足睡眠，每天保持心情愉快。

　　上面就给大家介绍了腿麻问题的解决方法，可以发现现在不少人都是容易出现腿麻问题的了，这是老年人最常见的情况，所以就需要及时的去把问题解决掉才行了，上面推荐的几个问题就是不错的选择，可以很好的解决腿麻的问题哦。