老年痴呆患病率高 三个问题需警惕[养生知识]

近年来，老年痴呆症的患病率不断上升，这是一种长期且缓慢发展的疾病。它可能导致多种症状，包括认知功能减退、日常生活能力丧失以及失禁等。由于老年痴呆症的发病率较高，因此了解并关注一些关键问题显得尤为重要。以下是三个需要特别注意的问题：

1. 饮食中缺乏水果和蔬菜

饮食中缺少水果和蔬菜会加快认知功能退化的速度。虽然所有类型的蔬菜都有益处，但南瓜、西葫芦、茄子、卷心菜和蓝莓等尤其有助于提升认知功能[369bang.com]。此外，某些香料如肉桂和姜黄也对认知功能有显著的正面影响。对于老年痴呆症患者来说，这些食物尤为重要，它们不仅能提高大脑认知能力，还能有效预防老年痴呆症的发生。

2. 头部曾遭受创伤

头部受伤可能会增加患老年痴呆症的风险。因此，保护头部免受撞击对于预防老年痴呆症至关重要。

3. 缺乏身体活动

缺乏足够的身体锻炼也会对认知功能产生负面影响。定期进行适度的体育活动，如散步、游泳或骑自行车，有助于保持大脑健康，降低患老年痴呆症的风险。

　　拳击运动员的脑脊髓液中所含有的认知障碍症的标志物水平会有所升高。65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。所以说头部过度的创伤会导致大脑功能的退化，所以说老年人如果接触过度的运动的话，最好保护好头部。

　　无法边走路边说话

　　日益恶化的步态和无法同时边走路边说话可能预示着认知障碍症的发病。认知障碍症患者在步态上会表现为步速缓慢、行走路线不规则、难以完成边走路边数数的任务。这些症状就是老年痴呆的症状，所以说如果你有这样的情况的话，一定要重视，积极的去治疗。

　　关于老年痴呆的一些需要警惕的问题，大家都知道了，如果你生活中的饮食缺少了蔬菜和水果，头部有过撞击的历史，还有不能边走路边说话的话，一定要重视起来，这些可能是老年痴呆的前兆，一定要加以防范和预防。