老年生活怎样快乐的度过？[养生知识]

如何愉快地度过晚年生活？

佛家有一句话：“无求则强”。这里的“求”，如果简单地理解为对金钱、美色等物质上的过分追求，并不完全准确。父母对孩子好，百般顺从，甚至担心他们受到伤害，但若父母将这种好意变成要求子女回报的条件，这也是一种“求”。

在中国传统的观念中，人们认为养育孩子是为了防备自己年老时的需要。然而，当人们一生中认为理所当然的事情没有按照预期发展时，他们往往会受到打击。

实际上，老年人也需要独立，不应该将自己的晚年幸福完全寄托在子女身上，而应该学会自己寻找快乐。

王琦教授说：

在中国，很多人从年轻时就立志要赚足够的钱，以便退休后能够安心养老；不管生多少孩子，一定要生到儿子，以便将来有人照顾自己。

但有一句俗语说得好：“靠山山倒，靠人人跑”，这句话听起来很悲观，但仔细想想，确实很有道理。

最近有一部电视剧《老牛家的战争》，讲述了一个名叫老牛的老人，他的妻子刚刚去世，两个儿子为了争夺家产，竟然将半身不遂的老牛遗弃在荒郊野外。虽然女儿很孝顺，但由于自己的生活条件也不好，也帮不上什么忙。

这充分说明了，人到了老年，有钱也没有用。因为金钱不能带来快乐，也不能为子女带来快乐。你可能想帮助大儿子，但二儿子会觉得你想把财产都留给大儿子；你想给女儿买条项链，大儿媳妇会觉得你这个公公偏心……结果你的好意，反而加深了子女之间的矛盾。

　　另一个很现实的问题，即便是孝顺的孩子，他成家立业之后，大部分精力都投人到创业、养家中去了，没有时间回来看你，你也不能怪他，因为他也在重复你曾经的理想：赚钱、养儿防老。

　　写作了《窦娥冤》的关汉卿，在一本小说里有这样一句话：儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作远忧。我觉得他是一个看透了人生的人，尽管做父母的生养了孩子，但是子女的命运，尽管与你有所交集，但是作为个体生命，他们的人生，仍然是父母很难干预和改变的。

　　一位电视节目主持人说：我们要在社会快速跳动的脉搏中找到稳压器，我们依旧要在世界的不确定性中握紧方向盘。

　　对老年人来说，这是一句对未来人生方向的指引，我们可以为变老做好一切准备，心理的、生理的，但是一定不要服老，仍然要找准自己的社会位罝，把握好自己的人生。过一种独立的，从内心就“闲庭信步”的生活。

　　具体来说，可以将对儿孙的关注，转移到关注自己的生活品质上来，不用花很多钱，比方选择睡硬板床，多铺几层褥子，选一个偏低稍长的枕头，保持一个安静的睡眠环境，睡得好，精神才好[善世堂]。早起，出去散散步，买点菜，顺便晒晒太阳，也花点小钱，给自己买个按摩脚盆，每天用热水泡泡脚。

　　俗话说人老腿先老，每天做几个蹲起，锻炼腿脚，动作一定要慢，不要让过快的血流速度冲击了心脏和大脑，以微微出汗为度。

　　花甲之年，作为男性象征的睾丸也会慢慢退休，经常按摩一下，或用温热水洗会儿阴部及睾丸，促进血流速度，延缓衰老。

　　扣齿也是很好的“运动”。

　　每天都想着将这些运动做一遍，再养只小鸟、小狗做宠物，没事儿就出去溜溜，生活充实了，身体也一天天强健，很多烦恼和忧虑自是不足挂齿的。