老年性前列腺炎患者如何养生[养生知识]

老年男性如何调养以应对前列腺炎

前列腺炎是老年男性群体中较为普遍的一种疾病，常与前列腺增生相伴发生。前列腺增生的典型症状包括排尿疼痛、尿急、排尿困难、尿频以及尿流变细等。[www.369bang.com]

（1）前列腺充血是引发前列腺炎的关键因素。生活中，多种因素都可能导致前列腺充血，如不规律的性生活、过量饮酒、食用过多油腻食物、感冒或炎症等。

（2）情绪波动，特别是抑郁、悲观和焦虑等负面情绪，据专家研究，这些情绪问题在前列腺疾病患者中较为常见，也是导致前列腺疾病的原因之一。

（3）不健康的饮食和生活习惯会削弱人体的抵抗力和免疫力，进而诱发前列腺疾病。

（4）关注气候变化，避免因受凉或感冒而引发前列腺疾病。

（5）注重个人卫生，定期更换内衣，保持身体清洁干燥。

　　合理饮食，要少食油腻辛辣的食物，要以清淡为主。不吃生冷食品，多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。不要醺酒吸烟。

　　不要憋尿，要及时解决。不要长时间坐着，要经常走动。

　　经常锻炼身体，注意起居正常的生活规律，养成良好的生活习惯。

　　不要过度的劳累，要注意休息，做到劳逸结合。

　　要定期到正规的医院做相关检查 ，要做到早发现早治疗。

　　要遵照医生的指导去服用药物，不要自行治疗，要紧遵医嘱，配合医生的治疗。

　　保持心情的愉快，不要有抑郁的心情。多外出锻炼身体，呼吸新鲜空气，保持心情的愉悦及舒畅。