老年人贫血的几个注意事项[养生知识]

老年人缺铁性贫血的几个须知事项

在老年人中，缺铁性贫血是一种常见病症，常常引起身体不适。对于患有贫血的老年人来说，饮食上需要特别注意，比如避免摄入含咖啡因的食物，减少饮茶等。以下是一些关于老年人缺铁性贫血的须知事项，让我们一起了解一下这些小知识。

1. 避免咖啡因

贫血患者最缺乏的是铁质。咖啡中的某些酚类物质会与体内的铁质发生化学反应，因此，贫血患者应避免食用这类食物。

2. 减少饮茶

同样地，茶叶中的鞣酸会与铁质在消化道内结合形成不易溶解的鞣酸铁，这种物质很难被吸收，会妨碍血红蛋白的合成，并可能加剧贫血症状。因此，患有贫血的老年人应尽量减少饮茶。

　　3、不能喝牛奶

　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，这样的话会导致铁质不足，会诱发贫血的情况出现，所以说不要喝牛奶比较好。

　　4、少食碱性食物

　　碱性的环境对吸收铁质非常不利于，缺乏胃酸也会影响食物中铁游离和转化。所以说如果老年人贫血，最好少吃碱性的食物，比如说馒头或者是荞麦等[369bang.com]。

　　关于老年人贫血的几个注意事项，上面都介绍了相关的内容，这些小常识告诉我们，如果贫血了，一些导致贫血加重的食物是禁忌食用的，以免对身体健康受到一些影响和伤害，上面的这些食物最好不要吃或者是少吃，大家一定要知道。