老年人脑血栓的饮食禁忌[养生知识]

脑血栓在中老年人及高血压患者中较为常见，它是心血管疾病的一种严重形式。一旦患上脑血栓，会导致血管内膜粗糙、血管腔狭窄，从而降低血管的通畅性，减缓血流速度，进而引起脑部缺血、缺氧等不良症状。因此，预防脑血栓至关重要。下面我们来看看老年人脑血栓的饮食注意事项。

1[微信：yyds2488]. 避免高脂肪、高热量食物

摄入高脂肪、高热量的食物会导致血脂升高，血液粘稠度增加，容易形成动脉硬化斑块，从而增加血栓复发的风险。因此，脑血栓患者应避免食用肥肉、动物内脏、鱼卵等高油脂、高胆固醇的食物，如肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝脏、内脏、花生等。同时，应避免油炸、煎炒、烧烤等烹饪方式。

2. 避免油腻、甜腻的食物

应减少或避免食用全脂乳制品、奶油、蛋黄、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等加工食品，以及甜味饮料、奶油蛋糕等甜食，以减少油腻食物的摄入。

3. 避免过咸、刺激性、助火生痰的食物

应减少食用过咸的食物，以及那些可能刺激身体、导致上火或产生痰液的食物。

　　忌食过多酱、咸菜等。

　　4、忌生、冷、辛辣刺激性食物

　　忌白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

　　5、忌嗜烟、酗酒

　　吸烟是损害我们血管内膜的重要的凶手，还能够引起我们血管的收缩，让我们的血管变得更窄，提高我们患脑血栓的几率，酗酒更是引起我们脑血栓的诱因之一，所以，为了我们的健康我们要尽量不要吸烟或是饮酒，能戒就戒，对我们身体的危害是非常的大的。

　　增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,防止动脉硬化。运动和饮食调节,可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。

　　我们预防或者是改善脑血栓，我们可以经常参加一些体育活动。能够促进我们的血液循环，让我们血液变得稀薄，占粘性的降低。打太极、跳广场舞、舞剑都是可以的。平时养成在睡前喝一杯水的习惯，希望以上的内容能够给大家带来新的了解和帮助吧。