老年人易患痛风 这些食物不能吃[养生知识]

痛风对老年人的健康危害极大，一旦罹患，将对身体造成严重损害，并引发难以忍受的疼痛。因此，我们必须采取措施缓解不适，尤其在饮食方面需格外注意。下面将介绍痛风患者应避免食用的食物。

痛风与尿酸水平紧密相关。人体自身会产生嘌呤，同时也会从食物中摄取嘌呤。嘌呤代谢后生成尿酸，通常情况下，尿酸通过肾脏随尿液排出体外。然而，如果嘌呤摄入过多，尿酸的生成量也会相应增加。当尿酸过多或排泄不畅时，它会在体内积聚，达到一定浓度后形成尿酸结晶，从而引发痛风。因此，我们必须谨慎对待痛风问题，采取适当的预防措施，以维护老年人的健康[微信：yyds2488]。

　　而且对痛风的老年人来说还要小心了，虽然说人们不容易改变体内产生的嘌呤，但可以避免高嘌呤食物来减少尿酸产生。而且在我们常见的食物中，动物下水是嘌呤含量最高的种类，比如肝、腰、心、脑、胰脏等。此外，野味、鹅、某些鱼类食物以及扇贝等也是这一类。通常一百克这些食物中所含的嘌呤能达到200毫克以上。这些食物对痛风的老年人危害是非常大的，所以我们需要避免去吃。其次还要注意的 就是是各种肉，比如猪肉、牛肉、羊肉、水产等，通常每百克含嘌呤在100到200毫克之间。干大豆中也有较多嘌呤，不过做成豆制品后含量并不高，跟燕麦片、西兰花、豌豆、菠菜、青椒、香蕉等蔬菜水果差不多，是痛风的老年人可以适量吃的。还要小心的就是酒精和糖了，虽然不含有嘌呤，但它们会影响尿酸代谢，增加血液中的尿酸含量，所以痛风老年人也要少吃。

　　一旦老年人患上痛风的问题，那么就让身体健康受到巨大的威胁，在平时就要学会方法去改善不适才行，上面介绍的这些饮食禁忌，痛风的老年人必须要忌口，否则会导致痛风问题严重，从而导致身体健康进一步的受到威胁。