老年人不爱吃饭怎么办[养生知识]

老年人食欲不振怎么办

在日常生活中，我们有时会遇到不想吃饭的情况，但即便如此，该吃饭的时候还是得吃。然而，有些老年人可能会出现食欲不振的情况，这让我们做子女的非常担心。那么，如果老年人不想吃饭，我们该怎么办呢？

1. 调味淋汁增美味

通常情况下，老年人的饮食应尽量减少食盐和糖分的摄入。在遵循这一原则的基础上，烹饪时可以先用少量糖和盐调味，然后将调味较重的汤汁淋在菜肴上，或者进行勾芡。这样，甜味和咸味只轻轻地覆盖在食物表面，既能满足味蕾的需求，又不会摄入过多的盐和糖。[369bang.com]

2. 使用代糖代盐维护健康

另一个方法是使用代糖和代盐来代替白糖和食盐。这样既可以满足对甜食的渴望，又不会对健康造成威胁，这种方法同样适用于有糖尿病问题的老年人。此外，还可以使用低钠盐和低盐酱，但肾功能不佳的老年人则不宜使用。当然，色香味俱全的食物能够刺激大脑，也有助于老年人稍微增加食欲。

　　3、趁热食用味正香

　　

　　食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

　　另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，并且还不会刺激老人的胃部，对于那些不爱吃饭的老年人是非常的有好处的哦。

　　上面我们就老年人不爱吃饭怎么办这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，其实解决老年人不爱吃饭的方法也是非常多的哦，所以如果我们自己家的老人在生活中出现了不爱吃法的情况，那么我们就可以通过这些方法来解决的哦。