老人生气会影响食欲和健康[养生知识]

老年人生气可能会影响进食欲望和身体健康。

当人们遭遇严重违背自己意愿的事情时，往往会感到愤怒。由于老年人的固有特性，他们更容易受到周围人，甚至是家庭成员的冷嘲热讽[369bang.com]。由于他们处于弱势地位，往往只能忍气吞声，生闷气。然而，生气并不能解决问题，反而会对健康造成极大的伤害。历史上就有“三气周瑜”导致他死亡的记载，在我们周围也不乏因生气而加重病情甚至气死的例子。

美国一位生理学家进行了一项有趣的实验，收集不同情绪人群呼出的气体，并将其放入0℃的冰水混合容器中。结果发现，人在平静时呼出的气体凝结成的水是清澈透明的，而在生气时呼出的气体凝结成的水含有紫色沉淀。将这种“生气水”注射到小白鼠体内后，几分钟后，一些小白鼠死亡。因此，人们认为生气时会产生有毒物质（未提及有毒物质的名称），并通过呼气排出。这些有毒物质对人体有害，如果经常生气，这些有毒物质会在体内积累，必然会对人体造成严重伤害。在我们的周围，经常有人原本身体健康，但由于家庭出现难以克服的困难、人际关系紧张等原因而闷闷不乐，久而久之，疾病缠身。

免疫系统在生气时会产生一种特殊的皮质醇，它会干扰免疫细胞的正常功能，导致免疫功能下降，抵御外界不良因素的能力减弱，甚至可能攻击人体自身的正常细胞，导致各种疾病。

大脑在生气时会打破兴奋与抑制的正常节律，降低大脑的各种功能。生气时，比平时有更多的血液流向大脑，使大脑血管承受更大的压力。这时，血液中的有毒物质在大脑中的含量增加，同时氧气供应减少，导致脑细胞受到极大的损害。如果愤怒到极点，大脑在高浓度毒物的作用下，思维会出现紊乱，常常会做出平时不可能发生的事情。

心脏在生气时，血液会集中到大脑和皮肤（常表现为面部发红），导致心脏的血供减少，造成心肌缺氧。为了满足心脏必需的氧气供量，只能加快心率，加重了心脏的负担。[善世堂]

　　肺脏生气时，全身对氧的需求增加，肺的负荷必然也增加，肺泡比平时超量扩张，损害了肺的正常功能。

　　消化系统生气时，大脑细胞功能发生紊乱，交感神经兴奋，使胃肠的供血减少，蠕动减慢，而胃液分泌反应增加，容易损伤胃黏膜，诱发胃溃疡，“气得胃痛”。生气会抑制饮食中枢，出现“气饱了”而不想吃饭等现象。

　　总之，生气会严重危害人体的健康，特别是老人，由于各种器官都已退化，生理调节功能又差，生气的危害比年轻人更严重。

　　虽然希望社会人群和小辈能多理解、体谅老人存在的各种缺陷，但是要“落实”这种期望，在较长时间内是不现实的，最重要的是老人应该“想得开”，对于发生的不开心事要放得下，要善于“忘得快”，并找一些能够抚平心态的事做做，比自己开心地多活几天、几年。

　　经过大量调查证实，所有百岁以上老人的长寿秘诀有各色各样，但是他们的共同点是膳食多样化、环境宜人、孩子孝顺、家庭和睦、心情开朗、精神愉快。