给孩子喝水请遵循这四大原则[养生知识]

给孩子喝水时，请遵守以下四个要点

在这个世界上，没有生命能够离开水，无论是植物还是人类，水都是生命的根本。作为成年人，我们需要喝水，同样，年幼的宝宝也需要水分。喝水有助于孩子们的身体新陈代谢，并且他们对水的需求量很大，多喝水有助于保持健康。然而，在给宝宝喝水时，我们需要注意遵循以下原则。这些原则是什么？让我们一起来看看吧！

宝宝喝水的四个要点

1. 最适宜的饮品是纯净水

有些家长认为饮料比纯净水更有营养，孩子们也喜欢，因此常常用各种新颖昂贵的甜果汁或其他饮料来代替纯净水给孩子解渴，这样做其实并不合适。实际上，果汁在加工过程中会损失营养，并且含有大量的防腐剂、色素等添加剂，这对宝宝的健康不利。因此，当孩子口渴时，只需给他们喝一些纯净水即可。

2. 饭前不要给宝宝喝水

　　饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，孩子水喝多了，还会使胃部充盈，产生饱腹感，影响食欲，减少进食量。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。[www.369bang.com]

　　3、睡前不要喝水

　　年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若睡前水喝多了，容易遗尿。

　　4、不要边吃饭边喝水

　　边吃饭边喝水会影响食物的消化吸收，天长日久可导致胃肠道疾患。如果边吃饭边喝水，一方面水会冲淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未经口腔仔细咀嚼就进入胃肠，加重胃肠的消化负担。

　　通过上面为大家带来的有关“宝宝喝水的4个原则”的内容介绍，想必，大家对于宝宝喝水有了更多的认识和了解了。由于宝宝身体还小，他们的体内的器官都还未完全发育，因而，妈咪们对于宝宝的饮食要多加留意哦。