经期女性喝什么茶对身体好[养生知识]

女性在月经期间喝什么茶有益健康

每个女性都会经历每月一次的月经周期，而这个时期往往是女性身体最为敏感和脆弱的时候[微信：yyds2488]。因此，在这个时期，女性尤其需要注重调养，这是最为关键也是最为重要的一环。除了要注意保暖，饮食上的调养同样不可忽视。如果盲目进食，可能会对女性的身体健康造成不良影响。那么，女性在月经期间适合喝哪些茶呢？接下来，让我们一起深入了解。

蜂蜜大枣茶的做法

所需材料：干红枣160克，冰糖35克，水380毫升，蜂蜜220毫升。

制作步骤：首先将红枣洗净，去核并切成小块。然后，将切好的红枣、冰糖和水一起放入锅中，用大火煮沸后转小火慢炖。大约20分钟后，当水分蒸发得差不多时，用勺子将红枣压成泥状，然后关火，用滤网过滤。待茶冷却后，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中保存。

小贴士：冰糖的用量可以根据个人口味进行调整，因为我个人不喜欢太甜，所以放得较少。蜂蜜最好在茶冷却后加入，以免破坏其营养成分。是否过滤枣泥取决于个人喜好，如果喜欢枣的味道，也可以不过滤。切红枣需要一些时间，因为需要逐个去核和切块。饮用时，用干净的勺子取两勺，用温水冲泡即可。

　　香醇玫瑰奶茶

　　材料：药用玫瑰花5朵，茶包1个，牛奶500毫升，蜂蜜少许。

　　做法：小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。加牛奶用小火煮沸关火。喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。

　　小诀窍：喝热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

　　总结：其实通过上面给大家介绍的茶之后，这些都是可以适当的喝，对女性的健康也是会嗲了好处，主要是喝这些茶对于女性来说也是非常有好处的，喜欢喝茶的朋友想在月经期间喝茶的话就可以从上面的这些茶里面选择自己喜欢的就可以了，在此也希望通过上文的介绍之后，能够带给大家一定的帮助。