经期喝茶水会有影响吗[养生知识]

女性在月经期间喝茶水会有什么影响吗？

女性在月经期间需要特别注意身体的调养。有些女性平时穿着时尚，但在月经期间可能会遇到腹痛和腹泻，甚至出现头晕和恶心等不适。这些痛经症状的加剧可能会引发如宫寒、不孕不育等健康问题[善世堂]。因此，月经期间应注重保养。那么，月经期间喝茶水会有什么影响吗？

月经期间喝茶水会有什么影响吗？

月经期间的保暖至关重要。不仅要穿着保暖的衣物，还要注意多喝热水，以促进血液循环，让身体暖和起来，从而减轻痛经的症状。然而，有些女性不喜欢喝白开水，而是选择喝热饮或茶。那么，月经期间喝茶是否有害？月经期间喝茶是否适宜？

1. 女性在月经期间不应喝茶

女性在月经期间失血较多，因此需要食用有助于补铁补血的食物。然而，如果在此期间喝茶，茶中的鞣酸会与体内的铁元素结合，形成沉淀物，这不仅会妨碍肠胃对铁的吸收，还会加剧女性的缺铁状况。

　　2、经期喝茶危害多

　　女性经期喝茶，还会加重头痛、痛经、腰酸背痛等症状，有的女性发现喝完茶之后，精神特别紧张，而且每天都特别慌乱，甚至还出现了便秘的情况。这都是因为经期身体不适导致的，喝茶不但没有好处，还会给身体造成内分泌失调、营养元素的流失。

　　3、经期注意事项

　　在月经期间，女性还要注意少吃糖，不然会导致情绪变化比较大，起起伏伏的不稳定，并且经期少吃生冷辛辣的食物，不然肠胃承受不了，还会导致经血无法正常排出。经期对女性来说，可以适当吃一些羊肉、生姜红糖水、大枣等补血暖身的食物。

　　女性经期是非常娇弱的，身体会有各种各样的问题出现，尤其是畏寒怕冷、头晕头痛、腰酸背痛。这个时候，我们建议大家不要在经期喝茶，可以选择喝点姜糖水，吃点帮助暖身驱寒的食物，尽量多喝热水，不要吃生冷刺激的东西，否则会加重身体不适的症状，导致痛经的加剧。