经常躺着玩手机 考虑过颈椎的感受吗[养生知识]

许多人现在与手机密不可分，无论做什么手机总是紧握在手，甚至在如厕时也不愿放下手机。一旦手机不在手边，他们就会感到无所适从。尤其是有些人长时间低头玩手机，你有没有想过，长时间保持同一姿势使用手机，对颈椎其实是有害的？长时间低头更容易对颈椎造成损伤，给颈椎带来严重的伤害。

当人们长时间低头时，实际上颈椎处于一个极端的前屈状态。在正常情况下，颈椎的最大活动范围是下巴接触到胸骨的位置，前屈45度。然而，那些经常玩手机的人，往往不自觉地让颈椎达到了一个极限的前屈状态，这对颈椎产生了很大的影响。

　　人体颈部正常的生理曲线是c字形，如果人们长时间低头，c字形就会被慢慢压迫拉直。一旦继续恶化，就会导致颈椎反张，形成倒c形，这对颈椎会带来很大的伤害和影响，甚至会带来更多意想不到的伤害。若是人的关键神经被压迫后，就容易出现一些手麻、疼痛，压迫血管就会出现椎动脉供血不足，头晕、恶心、呕吐，如果压迫植物神经就会出现神经失常，类似心脏病的症状。现在，由于手机越来越大众化，颈椎病越来越趋于年轻化。

　　千万不要身体侧躺着玩手机，长时间侧着玩手机对左右眼睛压迫性很大，长时间下去就容易造成右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的[www.369bang.com]。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

　　总结：对于低头族人需要改掉这个不良的生活习惯，这样才能减少患颈椎病，颈椎病其实带来的影响是非常的，不仅影响自己工作和生活，甚至会带来更多并发症[微信：yyds2488]。因此，平时即使是玩手机，也需要注意不宜长时间低头，经常做活动，这样才能减少颈椎病出现。希望通过上文的介绍，对众多人有带来帮助。[善世堂]