经前综合征长痘痘 试试这些食谱[养生知识]

许多女性在月经前夕会经历一系列症状，包括情绪波动、腹痛、身体不适等。这些症状都是经前期综合征的一部分，有些女性还会遭遇痤疮问题，这也是经前期综合征的常见症状之一。那么，如何缓解这些问题呢？以下食谱或许能帮到你，它们有助于排毒和减少痘痘。

海带绿豆汤

准备15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁和6克玫瑰花，以及适量的红糖。将玫瑰花用布包裹，与其他材料一起煮沸，然后去除玫瑰花，加入红糖食用。每天一剂，连续服用30天。这个食谱对于防治痤疮非常有效。海带和绿豆的搭配有助于治疗痤疮，对于有痘痘困扰的女性来说，这是一个很好的排毒食谱。

山楂桃仁粥

　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。山楂可以和桃仁一起煮粥，可以起到治疗痤疮或者是痘痘的问题，而且也可以有排毒的功效。

　　枇杷叶膏

　　将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次[369bang.com]。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。枇杷叶可以有去火的作用，对于排毒有好处，出现的痘痘或者是痤疮的问题有改善的作用。

　　经前期经前综合征大家都要注意起来，注意饮食和心情的调理，减少一些疾病的发生，注意合理的搭配食物，如果有痘痘肌的话，这些食谱就是不错的排毒的选择，可以起到治疗痤疮的作用，还能有温补的效果，经前综合征长痘痘，试试这些食谱，效果不错，不妨利用起来。