紫菜煮馄饨——青少年补脑促进发育[养生知识]

紫菜馄饨汤——青少年营养餐助力成长

青少年时期是身体发育的关键期，合理的饮食搭配对于孩子的健康成长至关重要。家长们是否了解如何为孩子搭配营养餐呢？建议让孩子多食用易于消化且能增进食欲的食物。下面我将介绍如何制作紫菜馄饨汤。

紫菜馄饨汤

紫菜馄饨汤所需材料

主料：猪肉500克，馄饨皮500克，蛋皮50克，香菜50克

辅料：紫菜25克，盐5克，味精1克，麻油适量，高汤适量

紫菜馄饨汤的制作方法

　　1、猪肉搅碎和盐、味精拌成馅;馄饨皮擀薄纸状，包馅捏成团。

　　2、锅中加高汤煮沸，下馄饨煮熟[善世堂]。

　　3、放蛋皮、虾皮、紫菜、香菜末、盐调味，淋上香油即可。

　　紫菜煮馄饨的功效与作用

　　紫菜煮馄饨是一道男女老少皆可食用，做法简单，适合家中烹饪的一道家常菜，紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。香菜具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。这道馄饨的做法简单，具有开胃消食的作用，而且还可以有健脑的作用，猪肉营养多，搭配紫菜可以促进骨骼生长，具有补钙的作用，而且还可以让你的胃口大开，促进生长发育，很适合青少年食用，对身体健康有好处。

　　关于紫菜煮馄饨的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值比较多，而且具有补脑健脑的作用，好消化好吸收，而且很少回合青少年食用，家长朋友们赶紧学起来吧。