矫正自己的不良情绪和姿势 沉着应对高考[养生知识]

调整个人负面情绪与身体姿态 冷静面对高考

情绪状态与身体姿态息息相关。当我们感到烦躁、无奈、压抑或愤怒时，保持良好的站姿或坐姿，找到最适合自己的舒适姿态，有助于缓解这些负面情绪。这是因为良好的姿态习惯能够提升我们的心情。你还记得动画片《聪明的一休》吗？每当一休遇到难题或需要思考时，他就会双手抱头转圈，这是他的独门秘籍，因为这个动作能有效激发他的创造力，帮助他解决问题。

找到让自己最舒适的姿态，并努力维持它，无论是日常购物还是即将到来的高考，无论何时何地，都要注意保持良好的姿态。如果姿态不正确，走路时可能会显得拖沓无力，但只要调整回正确的姿态，步伐就会变得轻快起来。

　　如果只是走路拖拖拉拉也没有什么大不了的，如果是带着下意识在走路，那就比较累。倘若认真去保持自己走路姿势的正确，那步伐就要跨得大，臀部也会因此紧张地收缩起来，照这样的姿势来回走几遍，已足够让你的肌肉疼痛不已。最初如果不多加警惕，马上又会随随便便起来，但只要养成习代，即使不去注意也自然能够保持良好的姿势。

　　讨好自己，并不是每个人都能做得到的，但也不是不可实现的。不管怎么说，讨好自己是心理调节的一剂良药，它会使你枯燥乏味的生活变得更加快乐、充实与自信，这样才能够以最好的状态备战高考。

　　我们每个人都并非生活在真空里，学业事业上的挫折、人际关系的困扰、生活上的琐事、健康上的烦恼等等，多少会摊上一两件，这些些来自外界的影响和压力对我们来说都是不小的打击。如果不学会讨好自己无法培养出一个开朗、自信、乐观的心境去面对现实的话，就会被这些影晌和压力打垮[www.369bang.com]。