白领如何防治脱发[养生知识]

白领群体中，不论男女，常常有人抱怨头发大量脱落，洗头或梳头时头发成束地掉落，担心有朝一日会全部掉光。为何白领容易脱发？他们应如何预防脱发问题？

（1）长时间使用电脑：作为白领的主要工作工具，电脑每天需要使用七八个小时，加班时甚至可能超过十一二个小时。长时间暴露在电脑辐射下，会对毛发造成损害，长期下来可能导致脱发等头发问题。

（2）精神紧张所致：白领的工作压力大，经常处于紧张状态，这会导致神经功能紊乱，加速皮肤和毛囊的功能失调，进而影响头部血管的收缩和供血，造成毛囊营养不良，从而引起脱发。

此外，睡眠不足和营养不良也是导致白领脱发的原因。脱发不仅影响白领的外在形象，也会对他们的心理造成伤害。因此，需要积极采取措施防治脱发。以下是一些主要的方法：

　　（1）要注意缓解紧张的状态：白领每天要放松心情，保持轻松的状态，面对每一项工作。

　　（2）减少使用电脑的时间：白领每工作一个小时，最好是站起来走走，离开电脑屏幕。特别是要尽量减少加班加点的时候。

　　（3）保证充足的睡眠：白领晚上没事了，一定要尽早睡觉，中午有条件的话，最好是躺下睡上半个小时，睡眠充足了，减少脱发。

　　（4）保证足够的营养：白领早饭和午饭一定不能将就，要吃好、吃饱。这样才能使营养均衡，才能保证毛囊的营养得到供给。

　　另外，白领还可以每天早晚按摩按摩头皮，或是用桃木梳梳梳头，还要戒烟限酒，养成良好的生活习惯。脱发严重的还要积极找明病因，进行药物治疗。[www.369bang.com]