白领如何应对不明原因的头痛[养生知识]

办公室工作者如何应对难以解释的头痛问题[微信：yyds2488]

许多长期在办公室工作的专业人士常常遭受头痛的困扰，每个人的头痛表现各异，有的头痛是间歇性的，有的则是持续性的，有的感觉像是胀痛，有的则像是针扎般的疼痛。

大多数出现头痛的专业人士去医院检查后，通常不会发现有器官上的病变，医生通常会诊断为由于精神紧张和压力过大引起的神经性头痛。对于这类头痛，专业人士应该积极地进行自我调养以减轻症状。

情绪的波动会极大地干扰神经系统的正常运作，并可能导致血压的波动，进而引发神经性头痛或血管性头痛。因此，当专业人士感到自己出现烦躁、易怒、抑郁或焦虑等不良情绪时，应及时进行自我调整，保持心态平和。特别是对于已经发作的头痛，不应焦躁，而应正确对待并建立治疗的信心。

　　白领用脑时间比较多，而身体的活动和锻炼比较少，血液循环不通畅，供应给大脑的氧气和营养物质不足，也会引起头痛的症状。白领人士应当通过打太极拳、跳舞、散步、做体操、办公室微运动等体育锻炼，来促进血液循环，放松身心，对改善头痛的症状很有好处。

　　在办公室内，白领人士基本上是坐着办公，坐姿不正确，容易造成胸部受到压迫，肺和心脏功能都会受到影响，对大脑的供血量和供应量会不足，容易引起头痛。所以白领在办公时要注意调节好自己的姿势，尽量放松颈部肌肉，并时常转动以促进血液循环。

　　即使不剧烈的头痛也会影响到人们的生活和工作，对于长时间得不到缓解的头痛，白领可以在医生的指导下，适当的服用一些止痛、镇定的药物，但一定要注意防止药物副作用给身体健康带来危害。