男性吃豆腐多了可不好[养生知识]

豆腐虽佳肴，过量食用恐非宜，尤以男性为甚，此言是否属实？豆腐过量食用有何不良影响？让我们一同探究。

男性过量食用豆腐易增肾脏负担：随着年龄增长，肾脏排泄能力下降，若不注意饮食，过量食用豆腐，会导致体内植物性蛋白质摄入过多，进而增加含氮废物的生成[369bang.com]。[369bang.com]

　　多食会碘缺乏

　　据听说，制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　温馨提醒，豆腐虽然吃多了不好，可也不是一点都不能吃的，男性朋友只要食用不过量，是没有问题的，所以啊，在吃豆腐的时候，只要不过量，就可以放心食用。