豆腐虽佳肴,过量食用恐非宜,尤以男性为甚,此言是否属实?豆腐过量食用有何不良影响?让我们一同探究。
男性过量食用豆腐易增肾脏负担:随着年龄增长,肾脏排泄能力下降,若不注意饮食,过量食用豆腐,会导致体内植物性蛋白质摄入过多,进而增加含氮废物的生成[369bang.com]。[369bang.com]
多食会碘缺乏
据听说,制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。
温馨提醒,豆腐虽然吃多了不好,可也不是一点都不能吃的,男性朋友只要食用不过量,是没有问题的,所以啊,在吃豆腐的时候,只要不过量,就可以放心食用。