电脑工作者做好三件事眼睛常保健康[养生知识]

电脑从业者需做好三要点以维护视力健康

在大众眼中，办公室工作似乎是一份令人羡慕的职业，然而，未曾亲身体验过的人可能并不了解，长时间面对电脑不仅对视力无益，还可能对身体健康产生显著影响，长期使用电脑甚至会导致皮肤加速老化。眼睛被誉为心灵的窗户，我们应当如何呵护我们的眼睛呢？

在电脑旁放置一杯热水

长时间注视电脑屏幕容易引发干眼症，尤其是那些熬夜上网的网虫，对眼睛的伤害尤为严重。我们应该采取的措施是将屏幕调整至低于眼镜水平10-20厘米的位置，这样可以减少眼睑上提的几率。此外，还应确保眼睛得到充分的休息，保持眼部的湿润。在电脑旁放置一杯热水，增加周围环境的湿度，有助于缓解眼干，使眼睛更加舒适。

使用电脑时避免佩戴隐形眼镜

　　现在普遍被使用的隐形眼镜，虽然各品牌的材料不尽相同，但都是使用高分子材料制造的，如果戴隐形的话接触电脑时间长了很容易造成细菌的堆积，而且还会容易出现白内障等眼睛的其他的疾病。所以不如把隐形眼镜换成框架的眼镜比较好。[369bang.com]

　　看电脑时眼睛度数应浅一些

　　在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状。这主要是因为眼睛看近物的时间比较长，会出现流泪，不舒服的感觉。不妨戴上旧眼睛，一保证眼睛不止于因为调节过度导致疲劳而永久伤眼。一定要注意旧的眼镜和新的一定要相差一百度以上，这样才能达到缓解眼睛疲劳减少读书的作用。

　　白领工作者们的工作是非常的辛苦的，所以在工作的过程中一定要注意劳逸结合，这样才能缓解视力。注意不要戴隐形眼睛看电脑，电脑旁边放一杯热水，因为长时间的盯着电脑会出现干眼症，可以用热水保持适度，缓解干眼症。