生完宝宝不长妊娠纹和食物关系重大[养生知识]

产后妊娠纹的产生与饮食关系密切

许多产后女性都会面临妊娠纹的问题，尤其是在怀孕期间，这些纹路常常出现在腹部和腿部，并且在分娩后难以消除。因此，应该从怀孕初期就开始采取措施预防妊娠纹的出现，以减少日后的烦恼。那么，有哪些方法可以帮助孕妇远离妊娠纹呢？

控制体重增加

有些人在怀孕期间不加节制地饮食，声称是为了孕育一个健康的宝宝，但这种做法实际上是错误的。饮食应当适量，并且整个孕期的体重增长不应超过14公斤。如果体重增长过快，很可能会导致妊娠纹的出现。

增加富含胶原蛋白的食物摄入量

　　胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，这样的食物可以有效的改善皮肤的肤质，同时增加皮肤的弹性和柔韧性，可以减少妊娠纹的发现哦，所以平时的饮食一定要注意了。

　　远离甜食与油炸品[www.369bang.com]

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。但是一定要注意的是，这样的食物吃的过多的话很容易出现油脂或者是脂肪的堆积，形成体重增加肥胖的情况，所以妊娠纹就是在这个时候出现的。

　　这些方法希望能够帮助有妊辰纹的宝妈们，平时的时候注意这些生活的细节可以让妊辰纹远离我们，也可以拥有美丽迷人的肌肤和自信。所以在孕期一定要注意这些常识问题，希望宝妈们永远漂亮和年轻。如果你担心有妊娠纹，不妨试试这样的方法吧。