注重幼儿饮食保护孩子牙齿[养生知识]

在当今物质生活极为丰富的时代，人们的生活水平不断提升，然而，我们不难发现，孩子们的牙齿健康问题日益严重。尽管六七十年代的人们生活条件较为艰苦，但他们的牙齿问题却相对较少。反观现在，许多孩子的牙齿要么排列不齐，要么出现龋洞。医学研究表明，现代儿童的牙齿问题与他们在幼儿时期的饮食习惯有着密切的联系。因此，家长应该从孩子幼年时期就开始关注他们的牙齿健康，通过合理的饮食来保护他们的牙齿。

现代饮品对幼儿牙齿的危害不容忽视

幼儿的各个器官尚在发育之中，牙齿的坚固性和抗腐蚀能力尚未成熟，容易受到酸性物质的侵蚀。市面上许多饮品都含有酸性成分，这些饮品因其诱人的口味而深受孩子们的喜爱。一些家长为了满足孩子的需求，经常给孩子提供这些酸性饮品。长期下来，这些饮品会腐蚀幼儿牙齿表面的保护层，形成龋洞，甚至干扰牙齿的正常生长，导致牙齿排列不齐。

这种损害是内在的，一旦发生就无法逆转。即使孩子养成了定期刷牙的好习惯，只要不减少酸性饮品的摄入，他们的牙齿健康状况仍会逐渐恶化。因此，家长应该尽量避免给孩子提供酸性饮品，而是鼓励他们养成喝纯净水的习惯。如果确实需要满足孩子的口味需求，家长可以选择自制果汁来替代市面上的饮品。

　　高糖食物容易损害幼儿牙齿

　　儿童大都喜欢甜味的食物，并且由于幼儿没有建立起成人的意识，对甜食的食用缺乏节制，家长们大多都知道吃糖对牙齿不好，但根本的原因却不一定清楚。[善世堂]

　　牙齿的健康生长需要大量的钙元素，而糖类食物属于酸性物质，人体酸性物质过多时，就需要消耗大量的钙来中和，所以高糖食物会造成儿童大量的钙缺失，牙齿自然就生长不好。

　　少吃肉有助保护牙齿

　　肉类食物也属于酸性食物，食用过多会损耗儿童体内的钙元素，同时肉类含有丰富的蛋白质，幼儿蛋白质摄取过多，会影响到钙元素的吸收利用，不利于牙齿的生长，家长应当注意在幼儿饮食中科学调节肉类食物的比例，增加蔬菜、水果的含量，有益于保护孩子的牙齿。