月经期桂圆干可以吃吗[养生知识]

女性在月经期间能否食用桂圆干[www.369bang.com]？

桂圆干，想必大家平日里都品尝过，它是一种经过晒干处理的桂圆果实，不仅口感佳，而且营养价值颇高。那么，女性在月经期间是否适宜食用桂圆干呢[微信：yyds2488]？下面我们将对此进行详细探讨，希望对大家有所帮助。

　　首先在月经期间，女性确实是可以吃桂圆干的，但是也一定要注意控制好量，不能够吃太多，吃多了之后必然会导致出现身体上火的情况，因为桂圆本身就属于温性的食物，吃多了之后自然会造成一定的上火症状，相对来说还是比较常见的，所以大家在吃的时候就一定要注意控制好。同时，桂圆干之所以能够吃，其实是因为它能够起到一定的滋阴活血的效果，能够帮助身体进行补气补血，相对来说还是有比较好的作用，当然如果吃多了的话，由于桂圆有活血的功能，会导致在月经期间出血严重的女性症状变得更加的严重，所以大家一定要注意控制好量，同时月经期间适当的吃桂圆的话，还能够有效的缓解痛经的困扰，而且如果有食欲不振，胃口不开的情况，也是可以通过吃桂圆干来进行一定的改善，相对来说还是比较有效果的。

　　当然，女性在月经期间，除了可以吃桂圆干之外，还可以吃一些可以帮助暖胃的食物，比如说一些红糖，生姜，荔枝等，都是温性的食物，相对来说都有很好的作用，而且也可以通过吃一些开胃的食物，比如说红枣或者薏米粥等，相对来说都是比较有效果的。所以大家在平常的时候，月经期间确实可以吃桂圆干，但是不能够吃太多，吃多了之后很容易造成身体出现相应的症状，因为桂圆干本身就有一定的副作用，当然桂圆干确实也有很多的蛋白质以及维生素的营养元素，对于我们身体来说也能够起到很好的营养补充作用。

　　总之，女性在月经期间确实是可以吃桂圆干的，但是也一定要注意控制好量，不能够吃太多，吃多了之后对于身体也会造成其他的一些副作用，大家平常的时候就一定要注意好这些问题，相对来说还是比较有用的。