易引起痛经情况的三种类型[养生知识]

在日常生活中，我们常常看到许多女性在月经期间遭受痛经的困扰，严重时甚至无法行动，有时甚至需要卧床休息。通常，痛经是由身体内部因素，如体质，以及外部因素共同作用的结果。那么，大家是否了解哪些体质更容易出现痛经呢？接下来，让我们一起探讨这个问题。

容易痛经的三种体质

1. 血行不畅型

这类体质的女性经血颜色较深，粘稠，有时伴有血块，且经血量较多，月经周期通常在7天以上。

小贴士：建议避免使用卫生棉条，可以多吃一些黑色、红色、紫色的食物。同时，避免久坐，多走路，以促进骨盆区域的血液循环。建议饮用姜黄茶，或者用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮用。

2. 畏寒型

　　在经期到来的时候会表现为腹部有受寒的感觉，一般月经都是迟来，通常经期持续7天以上。

　　小贴士：要注意肚子和脚的保暖，建议可以穿厚内衣或厚袜子[www.369bang.com]。有条件的情况下在后腰和腹部贴一个暖宝贴。同时可以坚持每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　3、压力过大型

　　经期会出现情焦虑不安，容易发脾气的情况，以及贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，还会长痘痘，出现腹胀或腹痛的症状。

　　小贴士：在经期的时候一定要保证有良好的心情，建议可以听听音乐，看看喜剧影片。并且在每天起床以后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　上文中小编为大家介绍的三种出现痛经情况的原因都是大家生活中经常常见的，建议在生活中要根据自己的实际情况，采取适合的治疗方法，这样才能保证痛经症状的缓解。最后，小编价绍大家通常情况下，贫血型、虚弱型、阳虚质、血瘀质等等情况都是会引起痛经情况的。