提倡母乳喂养[养生知识]

推广母乳喂养

母乳是婴儿最理想的营养来源，富含高热量，完全符合婴幼儿的消化能力和营养需求，并具备以下益处：

母乳中的蛋白质、脂肪和糖分的比例与婴儿的生理需求相匹配，其中大部分蛋白质是易于消化的乳白蛋白，脂肪颗粒小且富含不饱和脂肪酸，易于吸收。

母乳中的糖类以乳糖为主，易于在乳汁中溶解，并含有粘多糖，能够抑制大肠杆菌在婴儿肠道中的生长，减少消化不良的发生。

母乳中的钙和磷比例适宜，有助于预防消化不良。同时，母乳中含有多种维生素和消化酶，促进消化吸收。此外，母乳中含有的免疫球蛋白等抗体能够增强婴儿的免疫力。

母乳喂养还能增进母婴之间的情感联系。

为了保证营养摄入，应食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和豆制品等。食物中应富含钙质，如骨头汤、绿叶蔬菜、豆腐和粗粮，必要时可在粥或汤中加入骨粉。

食物还应富含各种维生素，如新鲜蔬菜、糙米、玉米面、黄豆面、花生、西红柿、萝卜、豆芽、红枣和各种水果等。

　　食物应注意适量的水分，如骨头汤、菜汤、鸡汤、鱼汤等。

　　产后第一天从乳房里就可挤出极少量色淡、稀薄的液体，过去人们常认为是无用之物而将它挤掉，其实是十分可惜的，因为这是营养价值极高的初乳。初乳中蛋白质的含量较多，大部分是球蛋白，含糖及脂肪少，恰好适应新生儿的消化力和生长发育的需要。

　　初乳有轻泻作用，可以帮助新生儿将胎粪排泄出来。同时初乳里含有大量抗体，能抵抗疾病，使新生儿不易传染麻疹、风疹、猩红热、白喉等传染病。

　　初乳还有抗过敏作用，新生儿吃后对一些药物及刺激性物品很少有过敏反应。因此，要让每一个做妈妈的知道：“初乳是个宝，婴儿少不了”。

　　通常的情况下，在产后6小时就可以开始喂糖水，8〜12小时喂初乳最好。因为较早地让新生儿吸吮奶头可刺激乳汁分泌，即使奶水不多，也要让新生儿吸吮，定期反复不断地吸吮动作有如打井水一样，可以使奶水源源不断地产生。

　　同时，吸吮动作还可反射性地刺激子宫收缩，产后子宫收缩好了，可减少出血，减少产后感染的机会，产后恢复也会好。另外，喂进大量初乳，可以增加新生儿的抵抗力。

　　因此，喂奶时间宜早不宜迟。如果产妇身体不好，患有谩性病，喂奶影响休息或睡眠，则喂奶时间可适当推迟。婴儿如果是手术产，不宜喂奶，也可向后推迟几天[微信：yyds2488]。总之，可根据产妇及婴儿的具体情况而定。