推荐几款孩子吃的营养早餐给大家[养生知识]

向大家推荐几款适合孩子食用的健康早餐。

在现代社会，许多成年人因为工作忙碌而忽略了早餐的重要性，孩子们也因此受到影响，常常不吃早餐。这种习惯对身体健康极为不利，不仅可能导致胃部不适，还可能引发营养不良。因此，家长应当为孩子精心准备早餐，下面是一些推荐的宝宝营养早餐。

1. 一个青菜火腿蛋饼，一杯饼干酸奶，半个苹果。

制作方法：将鸡蛋打散，加入面粉，再放入切碎的青菜末和火腿末，加入少许盐搅拌均匀。在锅中加入少量油，将混合好的材料摊成饼状，两面煎至金黄色即可。将饼干切成小块，与酸奶混合。

鸡蛋富含维生素C和多种营养素，非常适合作为早餐食用。蛋饼口感柔软，味道鲜美，而饼干酸奶的酸甜口感能够增进食欲，深受孩子们喜爱。

2. 一碗菜肉馄饨，一片蛋煎面包，半个橙子。

制作方法：

　　①虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

　　②馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

　　③锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

　　④鸡蛋1个打散。

　　⑤锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

　　提示：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄，味道香甜，松软可口[微信：yyds2488]。该套餐味道鲜美，易于消化。

　　上面给大家介绍的就是两种适合孩子吃的早餐，营养是很丰富的，家长们一定要注意给自己的孩子准备有营养的早餐，不要让孩子不吃早餐，这样对孩子是非常不好的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。