按摩大腿根，缓解男性更年期不适[养生知识]

《黄帝内经》中提到，男性在五十六岁左右时，通常会因为肾精不足而出现肾气虚弱，同时伴随着雄性激素分泌的减少，这常常会导致更年期的各种症状。男性在更年期时，最显著的表现之一是性功能的减退。通过按摩睾丸可以增强男性的性能力，具有一定的壮阳作用。实际上，对大腿根部的推拿同样能够起到壮阳的效果。[善世堂]

这是为什么呢？大腿根部实际上是腹股沟区域，腹股沟是向睾丸输送血液和神经信号的通道。如果腹股沟的功能不佳，就会影响到睾丸的功能。经常性地对这一区域进行推拿和刺激，可以促进腹股沟区域的血液循环，进而提升性功能。

　　按摩大腿根时，我们可以坐在床上，先用左手摩擦左边的大腿根部，由下而上摩擦大腿根36次，然后用右手按摩右边的大腿根部36次;我们也可以用一只手的食、中两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下推揉按摩，每次1~2分钟，每天1次，可在入睡前进行[微信：yyds2488]。

　　另外，我们还可以在洗澡时，利用淋浴的温水冲洗大腿根部，这种方法同样也能改善大腿根部血液循环，强化性功能。